Celý coaching prebieha primárne v ONLINE prostredí. Budeme spolu komunikovať prostredníctvom videohovorov, emailom, prípadne WhatsAppom. Čaká ťa množstvo praktických úloh, vďaka ktorým sa na vlastnej koži naučíš, čo, prečo a v akých množstvách by si mal/a jesť. V praxi to vyzerá asi tak, že si raz do týždňa zavoláme, zhodnotíme spolu uplynulý týždeň a nastavíme ciele, návyky a úlohy na ten nasledujúci. Priebežne budeš dostávať reporty toho, ako sa posúvaš a postupne tak budeme meniť tvoju životosprávu k lepšiemu.

Primárne funguje spolupráca na týždennej báze, ako popisujem vyššie. Mimo toho však nie je problém, riešiť potrebné veci aj v priebehu týždňa, či už formou správ, emailu, alebo krátkeho callu.

– Ak patríš medzi ľudí, trpiacich poruchami príjmu potravy, rád ťa odporučím niekomu z odborníkov, ktorí sa príšlušnou problematikou zaoberajú na profesionálnej úrovni

– Ak nie si ochotný, pre zmenu svojich stravovacích návykov obetovať určitý čas a úsilie a hľadáš iba zázračné a rýchle riešenie

Nie som zástanca jedálničkov. Radšej ľudí naučím ako si môžu vyskladať „vlastný jedálniček“ sami, podľa toho na čo majú chuť, alebo čo majú v chladničke. Ak to však bude v tvojom prípade nutné, nie je problém pre začiatok nastaviť aspoň orientačný jedálniček s vhodnými surovinami.

Minimálna dĺžka spolupráce pre výživový coaching je 8 týždňov. Nejedná sa o žiadne „extrémne premeny“ ale o postupné naučenie sa zásad zdravého stravovania, ktoré budeš vedieť udržateľne praktizovať aj po ukončení našej spolupráce.

Po ukončení našej spolupráce ma už v ideálnom prípade potrebovať nebudeš, nakoľko si budeš vedieť sám/sama vhodne nastaviť stravu. Naučíš sa jednoducho základy zdravej stravy bez extrémov a skratiek tak, aby si ich aj do budúcna vedel/a dodržiavať. Mám však aj klientov, ktorí u mňa fungujú dlhodobo, takže určite nie je problém spoluprácu predlžiť.

Ak nebudeš so spoluprácou spokojný/á, peniaze ti budú vrátené v plnej výške. Nemáš teda čo stratiť.