Návyky sú neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Formujú naše dni, ovplyvňujú naše dlhodobé ciele a tvoria našu identitu. Vytváranie dobrých návykov a odstraňovanie zlých je preto kľúčovým faktorom spokojného života. Dobré návyky zefektívňujú naše fungovanie, skvalitňujú náš život a prispievajú k dosiahnutiu našich cieľov. Zlé návyky môžu naopak brániť nášmu pokroku a negatívne ovplyvniť naše zdravie či produktivitu. Poď preto na svojich návykoch zapracovať s týmto jednoduchým nástrojom.